抓住关键营养 元气满满过冬去

在冬日的北风中，我们不仅必要增长厚衣物来招架表界的寒冷，更必要丰硕营养来滋养身段，维持身段活力。摄入充足的营养，对于维持宝马bm1122线路顶级日
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人体为了维持正常的生理职能，必要摄取多种营养物质。《中国居民炊事宝塔（2022）》合理规划了我们日常的饮食结构，但由于幼我偏好与日益加快的生涯节拍，营养摄入不平衡已经是大无数人都有的幼问题了。

相对而言，即便在食品上有所偏好，维生素、炊事纤维蹬转养有着较多可代替的蔬菜可供选择。但对于减肥、鸡蛋过敏、乳糖不耐等人群，优质蛋白以及钙元素的摄入要从何处“下手”呢
？终于这两大营养可谓极度沉要了。

蛋白质

适当的蛋白质摄入，对于支持组织建复和细胞职能至关沉要。

蛋白质是很多酶、激素和抗体的重要组成部门：其中酶是调节化学反映的生物催化剂，险些参加所有的生物反映
；激素是身段内的信使分子，能节造代谢成长
；抗体则阐扬免疫系统中的关键作用，招架病原体和表来物质，蛋白质的存在及其作用对于维持正常细胞职能和整体健康至关沉要。【1】

钙质

钙质对各春秋组的人群都拥有沉要的营养作用,出格是在儿童、孕妇与乳母、中老年人等人群中阐发得更为显著。

钙是机体含量最多的一种无机元素。钙不只是机体骨骼和牙齿的重要组成成分,还拥有其他极度沉要的生理职能。它宽泛参加细胞的割裂、增殖、收缩、活动、凝聚、排泄、兴奋等活动。【2】

如此沉要的营养元素，食用奶制品补充最为便捷，对于喝牛奶易敏、乳糖不耐受、不消化的人群来说，还有更好的选择——高钙高蛋白羊奶粉，这款羊奶粉以纯鲜羊乳为原料，0蔗糖，亲和人体好吸收。

羊奶与牛奶分歧，牛奶中α-sl酪蛋白的含量高达33%，而羊奶α-sl酪蛋白的含量仅为l%一3%。因而，对牛奶过敏和体质较弱的人来说，食用羊奶越发安全。【3】

高钙高蛋白羊奶粉含有5.4倍高钙(1300mg/100g)【4】，并增长好吸收的有机钙——柠檬酸钙【5】，让骨骼充分吸收钙元素。

22g/100g的原生优质高蛋白，含天然A2β—酪蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等多种蛋白，蛋白凝块软而细，更易肠胃吸收。【6】

羊奶中富含的多种维生素、矿物质蹬转养含量大多高于牛奶，还含有多种怪异的营养成分，如上皮细胞成长因子（EGF），对于人体自护力、推进细胞建复和成长等方面拥有积极作用。【7】

还出格增长“肠路守卫”Bb-12益生菌&炊事纤维，为肠路“保驾护航”，助力吸收更顺畅。

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参考文件：

【1】刘强. "食品营养与人体健康的有关性探求分析." 食品安全导刊 17(2023):132-134.

【2】张艳玲.钙营养与人体健康.中学生物讲授, 2005.9.

【3】王丽，张英杰 ( 通讯作者 )，刘月琴.羊奶的营养价值浅析.中国草食动物科学.2012年专辑

【4】是指本产品钙含量1300mg/100g（数据起源于产品标签），是GB 28050中高钙营养要求240mg/100g的5.4倍。

【5】Jose Manuel Quesada Gomez,Josep Blanch Rubio, Calcium Citrate and Vitamin D in theTreatment of Osteoporosis[J]Clin Drug Investig 2011(5):286-298。

【6】陈建明，冯建忠 ，张居农.山羊奶营养及加工工艺个性.乳品加工

【7】岳涛. "浅谈羊奶与牛奶的营养价值." 新疆畜牧业 A04(2013):2.